透析後の夜食が我慢できない件

夕食を透析中に食べるがボリュームに欠ける。
なので透析中から既に空腹なのだ。
毒素が抜けたり胃腸の血流がよくなったりで
空腹になるのは健康の証拠である。

がしかし夜食を食べるとどう考えても太る。
太りたくないが空腹を我慢して眠れそうにない。

食いたいものが頭をよぎる。
ステーキ、トンカツ、串揚げ、
炭水化物たっぷり脂質たっぷりなものばかり。

運動で相殺するしかないがなかなか難しい。