中性脂肪対策にロトリガ

なんか中性脂肪が高いようなので運動とともにロトリガを始めた。
ロトリガはDHAとEPAが合わさったやつで
血栓予防とともに中性脂肪を下げる効果がある。
アメリカでは普通にサプリメントとして売られてるようなので
保険使って飲むほどのものではなさげだが
まあいいか。
粒がたくさん入ってるので一口水を含んで浮かべるようにしてのむと
楽に飲める。
粒を割ったら魚くさいのだろうか？
さばなど青魚に多く含まれる不飽和脂肪酸だ。
ココナッツオイルに近いものがあるがココナッツオイルは飽和脂肪酸である。
違いは不飽和は常温でも液体のまま、飽和脂肪酸は25℃を下回ると個
固体になる。
動物性油脂も飽和脂肪酸だがココナッツオイルは飽和脂肪酸でありながら
体内の脂肪の燃焼を助けるのだ。