体重増えすぎたと思ったらバランスパワーとか

中二日なんかはあっという間に体重が増えてしまう。
何回か外食を入れたら加速度半端ない。

そんな時は1回の食事をバランスパワーやカロリーメイトなど
栄養補助食品に置き換えるのが望ましい。
これらはそれなりにカロリーがあるものの、塩分が非常に少ない。
1食あたり0.1グラムとか0.2グラムくらいだ。
塩分が少ないとのどが渇きにくくなり体重増が抑えられる。

毎食バランスパワーにするのは不可能なので1食を置き換えるので十分だ。

透析患者が健常者と同じく飲み食いしていたら早死に確定だ。
たまには外食でたらふく食べるのもよい。
3食のバランスを取ることが大切なのだ。